3 Tipps - für's happy Life. 

Dafür brauchst Du:

• 1x wöchentlich Zeit 
• Notizblock
• Stift 
• 1 verschließbares Glas oder eine Box

Jetzt notiere:

• Happy Moments - Was war diese Woche schön?
  Und was hast Du dazu beigetragen, dass es schön war? 
  (5 - 8 Dinge)
• Merci Cherie - Für was bist Du partnerschaftlich, familiär und beruflich in dieser Woche dankbar und wieso? (5 - 8 Dinge)
• Konkrete Komplimente - wem hast Du diese Woche ein Kompliment gemacht? (5 - 8 Komplimente)
  Je klarer Du das Kompliment benennst, desto wirkungsvoller ist es.
  Beispiel: Statt verallgemeinernd zu sagen "Das hast Du gut gemacht", konkretisiere es: "Du warst ganz schön mutig, als Du Dich so für das ganze Team eingesetzt hast". 

Deine Notizen steckst Du einfach in das Glas.
Besonders schön ist es, wenn Du Dir am Jahresende (oder wann immer Du willst) Deine Notizen nochmals durchliest.

Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Aus der kleine Prinz - Antoine de Saint-Exupéry